Plogging

Vandaag zag ik een uitnodiging liggen voor plogging (niet de bovenstaande afbeelding).

Plogging is de nieuwe Zweedse hardlooptrend voor een beter milieu...Plogging combineert hardlopen met afval opruimen. Zonder een afvalzak in je handen hoor je er als hardloper niet meer bij in Zweden.
Eerste even over de achterliggende betekenis van het woord plogging. Dit is een samenvoeging van de woorden ‘plocka’ (pakken in het Zweeds) en ‘joggen’. Als je in Zweden bent zie je het daadwerkelijk om je heen; hardlopers die even bukken en afval opruimen in een prullenbak of verzamelen in een meegenomen vuilniszak. ... Fartlek als basis van plogging
Het is dan ook de basis voor een andere hardlooptechniek uit Zweden, de fartlek-training. Dit is een bewust ongestructureerde training, waarbij het terrein en de omgeving bepalen wanneer en hoe je wisselt van tempo. Vanuit deze training is het plogging dan ook ontstaan. (https://www.bedrock.nl/plogging-hardlopen-zweden-joggen-afval/)

Hardlopen en zwerfafval opruimen, dat is plogging... Hoe vaak kom je niet afval tegen als je gaat hardlopen? ,,Dan lopen je over een prachtig heideveld en dan liggen er flesjes en blikjes’’, zegt Rob Jansen van Loopgroep Fros uit Duiven. Fros staat voor fun running on sunday. ,,Al lopen we tegenwoordig ook op andere dagen in de week. Onze groep is opgericht om mensen te stimuleren om te gaan hardlopen. Samen lopen helpt daarbij.’’... Op zondag kiezen de lopers vaak voor een natuurgebied op maximaal een half uur rijden, zoals de Posbank of Montferland. ,,En als je ziet wat daar allemaal ligt. Zelfs langs de kleinste paadjes. Ik heb geen idee waarom mensen van alles van zich afgooien. Ze kunnen het wel vol meenemen maar niet leeg terug’’, zegt Jansen,
Ontmoeting
Hij ontmoette Peggy Blaauw van Go Clean de Liemers bij de uitreiking van de vrijwilligersprijs in Duiven. ,,En toen we van plogging hoorden, hebben we het idee opgevat om een plogging-run in Duiven te organiseren. Al snel hadden we het niet meer over hardlopen en afval oprapen alleen, maar is er meer bijgekomen zoals al wandelend of in je rolstoel meedoen’’, vertelt Jansen. ... Go Clean de Liemers heeft het voor elkaar gekregen dat Retulp.nl dat zich ook tegen zwerfafval inzet, die uitdeelt. (https://www.gelderlander.nl/duiven/hardlopen-en-zwerfafval-opruimen-dat-is-plogging~affff974/)

Plogging is the latest Scandinavian lifestyle trend to rock your world
The new craze set to hit our shores comes hot on the heels of Lagom, Hygge and the Scottish Còsagach. Will you try it?
Tomasz Frymorgen
30 January 2018
News

... The first mention of the activity on Instagram seems to be back in October 2016, but it’s only in the last few months that plogging has really caught on, with whole teams regularly meeting up to take part in the craze. (https://www.bbc.co.uk/bbcthree/article/237c63d4-0a54-406a-ae51-ad677a872456)

Zie ook https://www.cleantrails.org/ : Our message is simple

WHAT IF EVERYONE PICKED UP JUST ONE PIECE OF LITTER?

Like many of the best ideas, Clean Trails was more of a slow trickle than a sudden thunderclap. Steve Jewett was always an avid hiker and climber, and gradually he became aware of trash on his favorite trails. He and his hiking partner, Bill Willoughby began to pick up items like cigarette butts, candy wrappers, and water bottle caps on their hikes together; at first just picking up what they could fit in their pockets and later carrying a bag with them. (https://www.cleantrails.org/about)

De nieuwe fitnesstrend 'Plogging' is goed voor je lichaam én het milieu
 LIFESTYLE
Rennen en rapen.
Om dezelfde reden dat intervaltraining goed is voor je conditie, is plogging ook het proberen waard. De trend en de naam plogging vinden beiden hun oorsprong in Zweden, waar 'plogga' iets in de trant van 'afval oprapen tijdens het hardlopen' betekent. Hiermee is ook meteen duidelijk wat de sport precies inhoudt. Het enige wat je nodig hebt is een paar hardloopschoenen en een vuilniszak.
Plogging is namelijk een vorm van bewegen, waarbij je ondertussen stopt om troep op te rapen. Zie je de link al naar intervaltraining? Dit afval neem je vervolgens mee, om het achteraf netjes in de bak te gooien - waar het thuishoort. Doordat je van beweging naar rust gaat, profiteert je lichaam van voordelen als conditieverbetering, een versneld metabolisme en daarmee ook een betere vetverbranding. " Bovendien train je meerdere spiergroepen doordat je telkens bukt om iets op te rapen,"  zegt fitnessexpert Miranda Larbi.
Je kunt het bijna zien als een soort burpees tijdens het hardlopen. En zeg nou eerlijk... Als je mag kiezen, zou je toch ook liever vuilnis oprapen dan burpees doen? Kortom, trommel je vrienden op, zoek een mooie - deels bevuilde - route uit en plog tot je niet meer kunt. (http://www.menshealth.nl/Lifestyle/De-nieuwe-fitnesstrend-Plogging-is-goed-voor-je-lichaam-en-het-milieu)

Plogging is a combination of jogging with picking up litter (Swedish: plocka upp). It started as an organised activity in Sweden around 2016 and spread to other countries in 2018, following increased concern about plastic pollution. As a workout, it provides variation in body movements by adding bending, squatting and stretching to the main action of running.[1][2][3]
Author David Sedaris combines litter picking with exercise in the Parham, Coldwaltham and Storrington districts of West Sussex, taking up to 60,000 steps a day in pursuit of local rubbish.[4] He was so effective in keeping his neighbourhood clean that the local authority named a waste vehicle in his honour.[5] The Lord Lieutenant of West Sussex, Susan Pyper, said "The sign on this truck is a very fitting way to say a huge ‘thank you’ to David for his tireless efforts ... he is a real local hero."[6]
Erik Ahlström started plogging in the Swedish capital city, Stockholm, when he moved there from the Åre ski resort. He created the website Plogga to organise the activity and encourage volunteers.[7]
The Keep America Beautiful organisation is now promoting plogging to its affiliates and has found that some already combined exercise with clean up, such as the Trashercize program in Tennessee.[8] (https://en.wikipedia.org/wiki/Plogging)

Zakken vol vuilnis rapen tijdens het joggen, dit is ploggen
Tijdens het hardlopen afval oprapen, dat is 'plogging'. Een trend uit Zweden die nu ook naar Nederland is overgewaaid. Het woord is een samenvoeging van het Zweedse 'plocka up' dat oprapen betekent, en jogging. 'Ploggers' van over de hele wereld rapen zoveel mogelijk zwerfafval op en posten vaak vol trots foto's van de volle zakken op social media (met #plogging of #plogga).
De Zweedse trend is bezig aan een wereldwijde opmars, ook in Nederland. Afgelopen zondag werd er in Vlissingen 'geplogd'. ... Martijn de Vries (36) organiseerde met zijn ren-groepje Runderground de 'plogging run' op het strand. "Ik loop veel op het strand en het viel me op dat mensen tijdens wedstrijden ook allerlei verpakkingen gewoon weggooien. Ik pak het zelf mee en als het lukt geef ik het gewoon terug."
Op de route stonden enorme zakken waar het afval in kon. "Aan het einde hadden we wel drie van die kuub-zakken vol vuilnis. Vooral flesjes, scheepstouw en visdraad. Aangespoelde plasticsoep."(https://nos.nl/op3/artikel/2224454-zakken-vol-vuilnis-rapen-tijdens-het-joggen-dit-is-ploggen.html)

A rubbish way to get fit – why I loved going ‘plogging’
Around the country, joggers have taken on the Swedish-inspired social mission, combining collecting litter with their daily exertions. What’s it like?
I’ve never been much of a jogger, but might I make a decent plogger? A portmanteau word, “plogging” is a shunting together of jogging with plocka, the Swedish for “to pick”. The idea is that you pick up litter while out running and the activity has been growing in popularity in Sweden.
“It’s good for both the environment and ourselves,” says Anna Christopherson, the 43-year-old Swede who runs Edinburgh’s first plogging group. “It’s very good for the body to combine running with squatting to lift rubbish.” (https://www.theguardian.com/lifeandstyle/shortcuts/2018/feb/19/a-rubbish-way-to-get-fit-why-i-loved-going-plogging)

En waar je je na het sporten al goed voelt is dat met 'ploggen' dubbel het geval, zegt Annemiek. "Je hebt gewoon een goed gevoel na het 'ploggen' want je ziet meteen resultaat: een schoon strand."
'Plogging' is dan ook niet alleen goed voor het milieu maar ook nog een hele goede workout, zegt Martijn: "De dag erna had ik spierpijn in mijn hamstrings en billen, door al dat bukken en opstaan de hele tijd."
In de Zweedse fitness-app Lifesum kunnen gebruikers hun plogging-activiteiten bijhouden en zo zien hoeveel calorieën ze verbrand hebben. Volgens de app verbrand je met een half uurtje 'ploggen' 288 calorieën in plaats van de 235 die je verbrandt met joggen.
Is 'ploggen' een hype die snel weer over is? Martijn denkt van niet: "Iedereen was heel enthousiast en wil het vaker doen. Dat er zoveel afval op het strand ligt, valt je eigenlijk niet op. Tot je een keer gaat 'ploggen' en elke keer moet bukken." (https://nos.nl/op3/artikel/2224454-zakken-vol-vuilnis-rapen-tijdens-het-joggen-dit-is-ploggen.html)

Plogging: voor hardlopers met een hart voor het milieu
Rennen, door de knieën voor een stuk plastic of leeg bierblikje, en hup weer verder met het rondje door het park. Joggers ruimden dit weekend het Vondelpark en Museumplein op. "We make the city clean," was de yell. (https://www.parool.nl/amsterdam/plogging-voor-hardlopers-met-een-hart-voor-het-milieu~a4600424/)

Ook op facebook vind je pagina's: https://m.facebook.com/plogit.org/?__nodl&refsrc=http%3A%2F%2Fen.wikipedia.org%2F&ref=external%3Aen.wikipedia.org&_rdr

En er zijn pagina's voor, zoals: https://www.trashwalking.nl/ :

All you need to plog is your running gear, a bag for litter, and ideally a pair of gloves to protect your hands from whatever lovely trashy surprises you encounter along your route.
And in return for your efforts you’ll be rewarded with a workout for your legs, your core (from all the burpee-like squat movements of stooping down to grab discarded cigarette boxes and drink cans), and a boost for your soul. After all, you’re helping to protect the environment.
The popularity of the trend is also spilling over into other countries.
There is now a dedicated plogging community in Paris. (https://www.bbc.co.uk/bbcthree/article/237c63d4-0a54-406a-ae51-ad677a872456)

Is 'plogging' the most 2018 fitness trend yet?
... Hailing from Sweden, 'plogging' is a fitness craze that sees participants pick up plastic litter while jogging - adding a virtuous, environmentally driven element to the sport.
Plogging appears to have started around 2016, but is now going global, due to increasing awareness and fear over  plastic levels in the ocean.
The appeal of plogging is its simplicity (all you need is running gear and a bin bag), and the feeling of getting fit while supporting a good cause. By adding regular squats (to pick up junk) and carrying weight to jogging, we can assume the health benefits are increased. (https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/plogging-2018-fitness-trend-yet/)

"Anything that's getting people out in nature and connecting positively with their environment is a good thing," says Lizzie Carr, an environmentalist who helped set up Plastic Patrol, a nationwide campaign to rid our inland waterways of plastic pollution. "There's been a real shift in the public mindset around plastics, helped by things like Blue Planet highlighting how catastrophic the crisis is," she says.
"We need to keep momentum high and the pressure up, and empower people through initiatives like plogging and Plastic Patrol."
The Plastic Patrol app allows users to map plastic anywhere in the world by collecting discarded items, photographing them and uploading to the app, giving us a better knowledge of what sorts of plastic and which brands are being thrown out. "I'd urge all ploggers to get involved," adds Carr.  (https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/plogging-2018-fitness-trend-yet/)